◻️予約はLINEもしくは、こちらから↓

大人yoga GYM          (women only)

◻️火曜/月3回/月謝2000円
   (月2回1500円/月1回1000円)

◻️初回無料体験レッスン受付中です!
   ①9:30-10:30    空きあり
   ②10:45-11:45  満席
 

ストレッチ→コアトレ→ヨガ(最高の1時間を♡)

◎硬く縮んだ体をリセットして美しく引き締まったメリハリbodyを!
◎人生100年時代に備えて今から体のメンテナンスを!
◎筋肉をつけ、正しい姿勢と正しい呼吸を取り入れることで、基礎代謝を上げ、普段の生活でも脂肪燃焼しやすい体に変えて行きます!



※欠席された時は、無料キッズyogaチケットをお渡しします(月最大1枚)
※パーソナルレッスン1時間/2000円(zoom可)

kids yoga GYM

キッズヨガ+コアトレーニング!

◻️金曜日5:05~6:00/1回500円

・対象小学生以上
・ヨガ代金は半年ごとにまとめて請求致します

★欧米では幼稚園や小学校の授業の一環として行われ、教育の一部となっているキッズ

◎柔軟性は全ての体作りの土台→例)太もも裏の筋肉を柔らかく=歩幅が大きくなり、走る動作がスムーズに!一歩で進む距離が伸びる!
 
◎スマホ・ゲーム・勉強等で猫背→筋肉をつけると姿勢も安定します。正しい姿勢は呼吸を深め、十分な酸素を脳に取り込み、記憶力up・学力向上に繋がります!
 
 
◎運動神経は遺伝よりも環境が大切!特に12歳まではスポンジのごとく、運動能力を高められるゴールデンエイジ!運動会でも活躍出来る力を!
 
◎サッカー・野球等、左右非対称のスポーツは片側の同じ関節に負荷がかかり、骨の成長を妨げます。プロスポーツ選手もコアトレは欠かせません!

◎体の動かし方に慣れてきたら少しずつ英語も使っていきます♪洋楽のリズムに合わせて五感を刺激しながらトレーニングしよう!

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